LEER ES SALUD, 7 abril, día mundial de la salud

En estos días difíciles que estamos viviendo,  nos damos cuenta que la salud es lo más importante que tenemos.
Y un hábito que crea salud, además de muchas otras cosas, es LEER.

5 BENEFICIOS DE LEER EN LA SALUD Y EL BIENESTAR:
   1. Leer reduce el estrés, 6 minutos de lectura reducen el ritmo cardíaco y la tensión muscular.
   2. Leer frena el deterioro cognitivo, la lectura estimula la mente y puede retrasar la demencia.
   3. Leer mejora el sueño,  leer antes de dormir ayuda a conciliar mejor el sueño, justo lo contrario que los móviles,  que lo empeoran.
   4. Leer mejora las habilidades sociales, leer nos ayuda a tener más empatía.
   5. Leer nos hace más inteligentes, la lectura aumenta nuestro vocabulario,  los niños con mayores habilidades lectoras obtienen mejores calificaciones.

 Así  que ya sabes, mejora tu salud leyendo.

                     FELICES LECTURAS